o co chodzi z

[...] moga byc ) 3. tuna, orzechy + warzywa Okay 4. cyc, warzywa Dodaj tluszcz 5. wiesniak Dodaj zdrowe tluszcze W diecie brakuje ci oliwy. Suplementujesz tranem? Jesli chodzi o ilosc ww, to zalezy od ciebie, ale ja osobiscie nie schodzilabym zbyt nisko. Ty dopiero zaczynasz, a jestes juz na diecie niskoweglowodanowej (<100g), wiec [...]

prostowanie prostych ramion na wyciągu górnym Jak wyprostować proste ramię? Teraz to już w ogóle nie wiem o jakie ćwiczenie chodzi Wyciskanie w barkach owszem, jako prym, tak zresztą je umiejscowiłem. Jednak lepiej zaczynać od ćwiczenia, w którym Monika jest słabsza - mam tu na myśli podciąganie na drążku. Dalej podciąganie lin do brody po [...]

[...] ma znaczenia Swojego czasu qazar wyciął się zupełnie do sucha jedząc 3 posiłki Nawet gdzieś na forum jest post, gdzie polemizuje na ten temat z Tyką ...... Marta, tu nie chodzi o to ze ja chce 'kombinowac' po prostu nie oplaca mi sie jechac specjalnie na silownie na 10min interwalow Monia, musisz odpowiedzieć sobie na pytanie, co chcesz robić [...]

Tu antos dobrze mowi doradztwo internetowe jest ok, ale ja nie wyobrazam sobie powaznej rehabilitacji bez kontroli kogokolwiek kto sie na tym zna, jezeli chodzi o wiezadla krzyzowe ich rehabilitacja jest strasznie utarta i nie jest super skomplikowana, patrzac na rehabilitacje innych schorzen np kolana skoczka. Wczesniej nie wiedzialem ze miales [...]

[...] porównanie Może jeszcze względem wyjaśnienia, dlaczego zrezygnowałem z planu wymyślonego przez Nuril. Raz, trening nie wiem jakie dawał mi korzyści, skoro po treningach chodziłem zmulony, a najbardziej martwił mnie ból okolic operacji podczas ćwiczeń i w codziennym życiu, tak jeszcze brzucha nie odczuwałem, jak przy tym "rehabie". [...]

[...] zostaną szlaki metaboliczne spalania tłuszczów oraz ich syntezy. Spalanie tłuszczów to przede wszystkim zachodząca w mitochondriach b-oksydacja kwasów tłuszczowych. Jeśli chodzi o syntezę to omówiona zostanie zachodząca w cytoplazmie synteza kwasów tłuszczowych. Na pierwszy ogień weźmy się za procesy spalania, gdyż będzie to naturalna [...]

[...] czyli w sam raz. Plecki poszła ładnie siła bo w pół-sztandze 120kg na seryjkę poszło próbowałem 140kg ale uścisk mi nie wytrzymał a nie mam pasków więc dałem spokój. Jeśli chodzi o ból kręgosłupa to już zapomniałem że go miałem. Zero bólu a wręcz po wykonywanym ćwiczeniu na regenerację kręgosłupa zwiększyła się siła dołu pleców. Triceps jeszcze [...]

Jeśli chodzi o ten tydzien to było dokladnie tak samo jak w ubiglym. Nawet z ciezarami co cieszy ze w gorac nie zlecialem z ciezarem. klata 1. sztanga płasko 8p. 90kg/6p. 95kg/6p. 97.5kg 2. sztanga smitha skos 8p. 80/8p. 90kg/8p. 92.5kg 3. wyciskanie ciezaru na maszynie przed siebie 8p. 100kg/8p. 105kg/8p. 110kg 4. butterfly 10powtórzeń 3serie [...]

[...] i najważniejsze "ale",w trakcie sędziowania sędzia nie może rozmawiać z osobami postronnymi ani one nie mogą do niego mówić tylko musi skupić się na liczeniu,tak samo jeśli chodzi o technikę wykonania nie może jednocześnie zwracać uwagę na to i liczyć.Dlaczego o tym piszę?,otóż co zapewne zauważyliście w Poznaniu szczególnie po liczeniu sędziego [...]

nie, nie. Te placówki Lux Medu, które odwiedzałem były akurat w Warszawie... (gdzie mieszkam na codzień). Hmmm to ciekawe bardzo co piszesz, bo poniższe możliwości: - konflikt podbarkowy i/lub zapalenie ścięgna bicepsa - uszkodzenie obrąbka (ból o podobnych charakterze) w ogóle nie padły na żadnej z wizyt, a może powinny zostać wzięte pod uwagę. [...]

Dokładnie tak zrobię, dzięki! :) Jeśli chodzi o areoby to zależy mi na bieganiu, może to wyglądać następująco: skończę ćw. na siłowni wrócę do domu, przebiorę się i pójdę biegać, będzie taki sam efekt jakbym poszedł bezpośrednio po siłowni na rowerek itp? Od wyjścia z siłowni do biegania minie maxymalnie 30minut, co o tym sądzisz? Zależy mi żeby [...]

[...] chyba nawet calkiem zostawie ten ktory mam i sprobuje jeden z podanych przez ciebie przez powiedzmy okres 4 tygodni(powinno juz byc widac roznice prawda?) - deload? chodzi ci o regres? - co do sporzycia wegli to tak jak w diecie podanej powyzej, poza ryzem wydaje mi sie ze praktycznie ich nie ma, robie aero/interwaly 4 razy w tygodniu, [...]

[...] tłustej ryby. Mrożonki z pangi czy mintaja mają się nijak do smaku pieczonego łososia czy pstrąga. Śledzie i makrele z puszki są ok. EDIT: Co do wędlin- niestety chodzi o to, co przemysł podaje pod nazwą "wędliny". Jest w tym znikoma zawartość mięsa, reszta to sama chemia. Nie chodzi więc o surowiec, a o proces technologiczny. [...]

[...] masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa indywidualna i na każdego ten cykl zadziała inaczej ale na pewno! przyniesie efekty, które będą satysfakcjonujące. [...]

[...] robi 1 na rok to tylko jego sprawa moze ma lepsze cykle hihi... Mam pytanie do autora topicku czy mozna robic twoj cykl zaraz po skonczeniu syklu SAA (12tygodniowego) nie chodzi mi tu o stosowanie twojego cyklu jako odblok bo takowy zastosuje(HCG+nolva) tylko o stosowanie go rownoczesnie z odblokiem ew. zaraz po odbloku??? Rozumiem ze [...]

[...] był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan konta bankowego. Nie tyczy się to ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. Wszystko przekraczające tę [...]

Jak tak napisałaś to już besztać nie będę... Sama sobie zdajesz sprawę z tego co było złe. Ale ten dzisiejszy dzień też wygląda bardzo słabo jeśli chodzi o jakość. Daleko tak nie zajdziesz

[...] gra obecnie lepszą piłkę niż Królewscy, to jednak dodał, że obie drużyny posiadają równie utalentowanych zawodników. "Nie ma różnicy pomiędzy obydwoma zespołami, jeżeli chodzi o umiejętności poszczególnych piłkarzy" - mówi Saviola. "Jesteśmy na szczycie tabeli, a Barcelona rozegrała ostatnio bardzo dobre spotkania, na najwyższym [...]

Real, jak zwylke jest w gronie faworytów do wygrania Ligi Mistrzów ale mysle - pisze to zupelnie obiektywnie - ze teraz w LM przyszedl czas na Manchester United jesli chodzi o La Liga to poki co jest 7 pkt przewagi to duza przewaga odpadli z Pucharu Hiszpanii czy jak tam to sie nazywa kazdy potentat takie rozgrywki traktuje z dosc duza [...]

[...] z mojej mordowni:d https://www.youtube.com/watch?v=HoGnolrf6ls&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=X2iS4Y9zjaQ&feature=youtu.be dieta: Z racji tego że schodziłem z nocki to dzien zaczynał mi sie około 12 a o 23 kładłem sie spac wiec automatycznie mniej czasu na posiłki wiec wyszło mniej kalorii jednak jesli chodzi o bilans [...]